Exercice de sophrologie - Ecraser sa colère



Voici un petit exercice facile à faire lorsque vous vous retrouver confronter à votre enfant en colère.

1. Lui faire imaginer sa colère

2. Lui faire expulser sa colère au sol

3. Lui faire écraser sa colère à coeur joie jusqu’à que l’enfant n’en ait plus besoin

4. Faire trois respiration profonde

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© 2019 par Samantha Leca. Créé avec Wix.com

Tél : 06 61 90 26 35

Samantha leca

Sophrologue

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