Sophrologie Adultes

J'ai le plaisir de vous recevoir au sein de mon Cabinet à la Maison Cadoule à Vendargues. De vous faire partager les bienfaits de la sophrologie pour votre quotidien avec une méthode douce ou on s’adapte aux capacités de chacun. C'est à dire que cette méthode permet de développer et renforcer nos capacités, ainsi que notre adaptation, ainsi que l'autonomie au travers de la prise de conscience afin d’améliorer notre quotidien et toutes les facettes de notre vie.

La sophrologie à une approche phénoménologique, ce qui veut dire redécouvrir notre corps, nos sensations, nos ressentis, notre respiration comme si c'était la première fois qu'on le redécouvre sans préjuger. La sophrologie est constituée d'un ensemble d'exercices à travers le corps simple, on peut retrouver des exercices de respiration, de visualisation, des mouvements corporels, la sophrologie est une méthode très douce qui s'adapte à tous et aux limites de chacun, elle est là pour découvrir et redécouvrir notre corps, nos sensations ainsi que la conscience.

 

Pourquoi la sophrologie pour vous :
- Être à l’écoute de son corps (savoir reconnaître les tensions corporelles)
- Mieux gérer ses émotions
- Bienveillance envers soi
- Confiance en soi (somatiser le positif)
- Gérer sa charge mentale
- Anxiété
- Dépression
- Optimisation des capacités d’attention et de concentration
- Eliminer les tensions (maux de dos, de tête….)
- Gérer le stress
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Pour accompagner les sportifs
- Peurs, phobies, angoisses (peur du vide, phobie des animaux, angoisse nocturne)


Cette liste est non exhaustive la sophrologie est adaptable à toutes problématiques.

 

Je vous propose en tant que Sophrologue des séances individuelles ces séances sont personnalisées en fonction de vos propres besoins à travers un premier rendez-vous dédié à l'échange pour que nous puissions définir vos propres objectifs ensembles ainsi que du nombre de séances nécessaires pour pouvoir les atteindre. 

 

Pour voir des résultats dans votre quotidien il faudra aussi continuer ses exercices dans votre quotidien pour pouvoir continuer à bénéficier des effets de la sophrologie et de la conscience.
Tous ces outils pourront être utilisés dans votre quotidien pour pouvoir vivre pleinement de cette méthode en toute harmonie.

 

© 2019 par Samantha Leca. Créé avec Wix.com

Tél : 06 61 90 26 35

Samantha leca

Sophrologue

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